Psicología y Obesidad

Si nuestro objetivo es lograr CAMBIOS en las conductas de los pacientes, necesitamos darles herramientas para poder lograrlo. Los cambios profundos no se logran de la mañana a la noche, pero son posibles. 

Si bien hay una controversia al respecto, en muchos aspectos la obesidad es la consecuencia de una adicción, la adicción a la comida.
De todas las adicciones ésta es la más difícil de superar, porque se puede dejar de fumar, abandonar el alcohol o las drogas pero lo que no se puede hacer, es dejar de comer. Como todas las adicciones, tampoco se cura, pero sí se puede controlar, aprendiendo a hacer elecciones más convenientes.

Como vimos entre las causas del exceso de peso, la genética predisponente, el aumento en la ingesta y el bajo gasto de energía son centrales. Pero también el stress y los desequilibrios emocionales llevan a aumentar de peso en personas que han aprendido a calmar la ansiedad comiendo, y a usar la comida para no pensar, no decir y no sentir.

Pero para poder hacer cambios profundos, es fundamental tener una buena motivación. Los grupos motivacionales son la mejor manera de encarar este problema. En ellos, personas con la misma dificultad se apoyan mutuamente, aprenden a manejar las emociones y el stress, a comer mejor, moverse más y manejar las situaciones que debe enfrentar día a día.